Смјернице за постоперативну рехабилитацију артроскопије колена
Иако је артроскопска хирургија минимално инвазивна процедура са брзим опоравком, одговарајућа постоперативна функционална вежба је и даље неопходна. Препоручујемо да то урадите два до три пута дневно, на 20 до 30 минута сваки пут. Основна вежба: 1. ПРОГРАМ ПРИМАРНОГ ВЕЖБЕ ① ХАЦКСТРИНГ Мишићна контракција мишића: Лезите или седите, савијте зглоб колена око 10 степени и користите пету да притиснете на површини кревета да бисте мишићи натекли натеку.
② Резервација контракције квадрицепса: склони положај, са пешкиром или јастуком постављеном испред телета. Притисните доље са зглобом глежња и покушајте да исправите ногу што је више могуће вежбу равне ноге: лежични положај, са зглобом зглоба колена са флексибилним и погођеним зглобом колена продужен и продужен зглоб колена. Полако подигните погођени уд, са петом око 12 центиметара удаљеним од површине кревета Равна нога Вежбање: Чврсто подигните, полако подигните ногу напред, држите се равно кољено, а затим се вратите на почетни положај. 2, програм средњег вежбања ① Вежбање екстензије конела: Лезите са пешкиром или јастуком постављеним испод зглоба колена. Проширите зглоб колена и полако се вратите на почетну позицију Равне вежбе подизања ногу: Лезите, савијте здраво зглоб колена и уговорите квадрицепље у погођеној страни да исправите спој кољена. Полако подигните погођени уд све док пета удаљите са површине кревета, а затим полако ставите назад на површину кревета и опустите се полувременство: држите чврсту столицу или оквир за кревет, исправите леђа и полако савијте своје кољена спојеви. Не чучите у потпуности и не прелазите 90 степени тракције од квадрицепса:
Стојећи положај, савијте зглоб колена на погођеној страни, повуците пету према задњици и осјетите да се предњи део бедара повуче.
3, напредни програм вежбања ① Појединачни делимични вежби за савијање колена: Станите у потпорниј позицији, савијте здраво зглоб колена, спљоштите захваћено стопало, полако савијте кољено и спустите тело, а затим се одмарајте на почетни положај и опустите се. ② ПРАКСА ПРОСТОРНА ПРАКСА: Устаните и ставите ставите 15 центиметара за столице високо испред вас. У погођене бочне кораке на клупи, следи здраву бочну ногу, а затим се враћа у почетни положај обрнутим редоследом. Поновите 10 пута.
③ Бициклистичка вежба: Ако сте у могућности да вежбате бициклизам, можете педалирати 10 минута дневно или постепено повећати време праксе од 1 минут дневно до 20 минута дневно. 4, ходање и трчање су одличне функционалне вежбе током периода опоравка средњег опоравка након операције (2 недеље након операције). Али како би се избегли утицај и вибрације на кољеном зглобу, покретање није дозвољено 6-8 недеља након операције. И ходање и трчање треба да се ураде постепено. Напомена: Када горња вежба достигне потребну позицију, држите се 5 секунди, а затим се опустите. Поновите 10 пута.
Менискус поправак, слободно уклањање тела, синовектомија итд. Вежбање почевши од другог дана након операције, укључујући флексирање глежња и продужење, равну висину и не оптерећено продужење кољена и флексибилно вежби. Избегавајте флексибу у року од две недеље од искарења на земљу;
Избегавајте лежај у тежини током менискуса који се шали 3 недеље; Реконструкција лигамента распадника захтева причвршћивање на грудњацима 6 недеља, кретање у опсегу 0-30 степени 1 недељу, кретање унутар распона 0-60 степени 2 недеље, кретање од 3 недеље до 9 0 степени и већи од 90 степени после 3 недеље. Подземне активности треба да се чувају на 0 степени под заштитом грудњака.
Ли ИИ, Мастер оф Медицине и лекара који је присуствовао, специјализовао се у артроскопију и технологију за замену у вештачкој заједничкој заједници. АРТРОСХОСКА РЕКОНСТРУКЦИЈА ЛИГАМЕНТА КЛЕЕ, меницектомија или шава, уклањање слободних тела и клизног
Мембрански ресекција; Поправак манжетне и пошиљка ротатора и лабрума, аромијског мјеста, акромиоклавикуларно артритис, лечење ацетабуларних мереница, артроскопске технике за зглоб зглоба за зглоб зглоба на рамену кољена и хип кољена зглоба замјене зглобне зглобне операције.
