Обавезно се мора видети за опоравак након хирургије Менисцус: Носите грудњаке док спавате!
Прошло је 20 дана од операције менискуса. Иако се осећам много боље након вежбања савијања, нисам носио заштитну опрему када сам синоћ отишао у кревет. Као резултат, када сам се окренуо усред ноћи, искривио сам кољено и пробудио се у боли 😭. Брзо сам питао доктора јутрос 🧑⚕, доктор је рекао да је након 4 недеље потучивања операције неопходно да обуче грудњаке када спавају јер је заједничка кољена потреба за спречавање секундарне штете.
Многи ентузијасти колена могу имати питања о ношењу времена за ношење: Колико дуго треба да се носе? Морам ли га носити цео дан? Консултовао сам неке материјале 💾, резиме је следећи:
Главна функција грудњака је заштита зглоба колена. У раним фазама када је зглоб колена склон повредама, углавном је током ходања и спавања на земљи. Када ходате, спречите да паднете или увијате зглоб колена, а када спавате, спречите увртање зглоба колена током покрета ногу. Другим временом, ако је особа будна и не помера своје доње удова, попут седења мирна, могу сигурно уклонити наруквицу.
Коначни закључак је да се грудњаци не морају нужно истрошити цео дан, али морају се носити док ходају и спавају. Носећи грудњаке док спавају треба да траје 4 недеље након операције и носећи заграде док ходање треба да траје 8-12 недеља након операције. Специфично време се може подесити у складу са степеном опоравка снаге мишића. Ако се снага мишића добро опорави, може трајати 8 недеља; Ако снага није добра, трајаће 12 недеља или чак дуже.
