Током активности, кожа треба да се зноји и дише, зглобови треба да одводе топлоту, а затегнута колена такође могу утицати на циркулацију крви. Да би се спој учврстио, споља је стављен обруч. Могуће је да је овим привремено постигнута мала стабилност колена, али је изгубљен-дуготрајно здрав зглоб. Иако знојење, вентилација, одвођење топлоте и циркулација крви изгледају безначајни, дугорочно ће то погоршати стање, убрзати старење зглобова и рано отићи у пензију.
Ово дефинитивно није алармантно. Наравно, могуће је и то повремено учинити за једно или два ретка срећна путовања.
Већ сам видео сличне чланке о врхунским{0}}ципелама за планинарење. Високе-чизме за планинарење могу добро да заштите скочне зглобове, тако да је скоро немогуће носити стопала када носите алпске планинарске ципеле, јер високи горњи део потпуно ограничава скочне зглобове. Бочно померање.
Ако људи који дуго носе високе{0}}чизме, повремено носе ниске-оптике за планинарење, шанса да ће се ритати ће се такође значајно повећати. Стога,-дуготрајно вежбање може побољшати снагу и флексибилност скочног зглоба, и што је још важније, знати како да урадите оно што можете.
Исто важи и за негу колена. Када је апарат за кољено дуго везан, он ће постати слаб и без ветра, што је такође резултат кондиције коју не желимо да добијемо.
У активностима на отвореном, било да су у питању штитници за колена или штапови за трекинг, они пружају само помоћну заштиту. Да бисте заштитили колено, најосновније је да редовно вежбате како бисте повећали снагу мишића. Било да се ради о јаком колену или јаком фитнес телу, требало би да буде довољно. Разумевање тога корак по корак је најосновније здравствено правило.
